|
ОТ 76, ОБ 99, ОБ1 56
|
67 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 46,30g | Prot: 73,80g | Carbs : 157,66g.
Pequeno Almoço: Сыр Домашний, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Борщ Вегетарианский. Jantar: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Живые Конфеты Мармелад Малина, Calve Соус Тартар, Мистраль Булгур Отварной, Магнит Минтай на Пару. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Каждый День Крабовые Палочки, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Шоколад, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|