Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 87,21g | Prot: 80,68g | Carbs : 197,91g.
Pequeno Almoço: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 夏みかん, はごろもフーズ さば水煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Jantar: ローソン 中華風春雨サラダ, 目玉焼き, りんご（皮なし）, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: ローソン 芋けんぴ. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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