Jornal de fadelilyas1231, 19 fev 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021

88 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 fevereiro 2021:

710 kcal

Líp: 11,75g | Prot: 75,25g | Carbs : 76,25g. Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Evolene Isolene. mais...

3334 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...

A Ganhar 3,5 kg por Semana

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