Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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60,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 58,27g | Prot: 115,89g | Carbs : 127,50g.
Pequeno Almoço: Alpro Unsweetened Coconut Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl, Jordans Skinny Syrup. Almoço: Cherry Tomatoes, Asda Mixed Peppers, Tesco Little Gem Lettuce, Aldi Roasted Vegetable Couscous, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Cucumber (with Peel) , Sun-Dried Tomatoes , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Hellmann's Light Mayonnaise, Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Thyme, Garlic , Strong Roots Mixed Root Vegetable Fries, Morrisons Piccolo Tomatoes, Morrisons Cod Fillets, Tesco Spiced Roasted Cauliflower. Snacks/Outros: Apples, Lindt 85% Dark Chocolate, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein, Regular Coffee, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de betka.simova
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