Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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124,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 35,28g | Prot: 76,56g | Carbs : 130,69g.
Pequeno Almoço: Pullman Bisnaguito Integral, Ioga Manteiga com Sal , Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, CCGL Leite em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Laranjas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata Doce Cozida. Jantar: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Pullman Rap10 Integral. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaellalb
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