Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 98,20g | Prot: 108,29g | Carbs : 57,50g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Berinjela Cozida, Repolho, Abobrinha, Pernil Assado, Batata Doce. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela Cozida, Abobrinha, Seara Linguiça de Pernil . Snacks/Outros: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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