Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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108,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 76,25g | Carbs : 159,76g.
Pequeno Almoço: Coamo Margarina Extra Cremosa, Mortadela, Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Garoto Chocolate Negresco, Soya Maionese, Prats Suco de Laranja Integral, Risoles de Frango. Jantar: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3848 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
1 hora de musculação 2 vezes na semana e reeducação alimentar. Sem restrições como de tudo, só controlo a quantidade.
Estou muito feliz 😄❤ sai da obesidade mórbida 😄❤
23 fev 21 por membro: cristinabarb4
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23 fev 21 por membro: claudia leite30
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23 fev 21 por membro: cristinabarb4
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Histórico de Peso de cristinabarb4
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