Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2672 kcal
|
Líp: 120,09g | Prot: 170,51g | Carbs : 228,41g.
Pequeno Almoço: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Коричневый Рис, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|