Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2013
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2520 kcal
|
Líp: 90,06g | Prot: 94,31g | Carbs : 325,25g.
Pequeno Almoço: Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Молоко, Viola Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Almoço: Ржаной Хлеб, Огородников Лечо Болгарское, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Густияр Сгущенка с Сахаром, Блинчики, Овощное Рагу, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Outros: Ясная Поляна Тульский Пряник, Ирис, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Печенье. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|