Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 49,55g | Prot: 64,28g | Carbs : 197,88g.
Pequeno Almoço: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Мистраль Булгур Отварной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Варенье, Сырники, Моя Семья Мульти-Фрути, Жареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной. Jantar: Вино Сухое, Кальмары (Вареные или на Пару), Горячие Роллы, Торт. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Limpeza - 8 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|