Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 32,33g | Prot: 161,31g | Carbs : 192,22g.
Pequeno Almoço: Каравай Хлеб Старосельский, Tobepro Протеин, Пестравка Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Плов с Куриной Грудкой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Ого Отруби Ржаные, Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2alx
|