Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 101,36g | Prot: 79,64g | Carbs : 173,14g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Potato Rosti, Fried Egg. Snacks/Outros: Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, McVitie's Digestives, McVitie's Digestives. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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