Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Líp: 73,28g | Prot: 85,87g | Carbs : 208,38g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Poached Egg (with Salt), Cooked Spinach (from Fresh), Marmite Marmite, Sour Dough Bread. Almoço: Mixed Salad Greens, Holland & Barrett Natural Soya Protein Mince, Kikkoman Soy Sauce, Marigold Nutritional Yeast Flakes, OXO Vegetable Cube, Onions, Carrots, Milk (Whole Milk), Butter (Salted), Swede, Leek, Boiled Potato, White Flour. Jantar: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Waitrose Adriatic Anchovies, Feta Cheese , Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Waitrose Mandarin, Tea with Milk and Sugar. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de My Farm Kitchen
|