Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Líp: 72,05g | Prot: 71,07g | Carbs : 222,31g.
Pequeno Almoço: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Edeka Ajvar Mild , Milbona Skyr Pur, Edeka Bio Rote Beete, Möhren. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Roter Tafelwein. Snacks/Outros: Schokoladenstückchen. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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