Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3757 kcal
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Líp: 95,07g | Prot: 209,89g | Carbs : 283,89g.
Pequeno Almoço: Nautica Morszczuk Tusza Wędzona na Gorąco, Pikok Kindziuk z Czosnkiem, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki, Żabka Chleb Pszenno-Żytni, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Almoço: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. Jantar: Kawa, Mleko (Mleko), Automativ, Gotowane Buraki (z Surowych), Pieczeń Wieprzowa , Żołądki Drobiowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jabłko. Snacks/Outros: Chleb Żytni, Perła Perła Export, Okocim Piwo Porter, Biedronka Tiramisu, Ajerkoniak. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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