Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2013
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139 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 73 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Líp: 23,59g | Prot: 56,13g | Carbs : 108,64g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Banana, Italac Leite Desnatado. Almoço: Banana, Carne de Vaca Moída Magra, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Activia Iogurte de Morango Zero, Gatorade Tangerina, Mingau de Aveia, Chamyto Leite Fermentado. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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16 nov 13 por membro: Rft
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Histórico de Peso de BorboletaFeliz
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