|
86/66/86
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 79,53g | Prot: 111,49g | Carbs : 145,35g.
Pequeno Almoço: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Ашан Булочка Кайзерка, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, Кофе. Almoço: Кофе, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Приготовленная Морковь. Jantar: Шоколадный кекс, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Креветки (Вареные или на Пару), Rio Mare Тунец, Stollenwerk Жемчужный Лучок, Соевый Соус, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копченые «Молодецкие», Салат Айсберг. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе. mais...
|
|
1603 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|