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Es ist so frustrierend... Die ganze Woche im ETB geblieben und jeden Tag Sport gemacht... Und die Waage sagt +1kg! Das nervt!!!
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 56,14g | Prot: 133,88g | Carbs : 158,22g.
Pequeno Almoço: Ei, Chocolate chip Muffins, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei, Harry Harry Protein Sandwich. Almoço: Ehrmann High Protein Pudding. Jantar: Grüne Paprika, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Milbona Schafskäse Light, Schweinefilet. Snacks/Outros: Haribo Goliath, Äpfel. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Cross Training - 30 minutos, Hula Hoop - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Keine Bange, das war bei mir letztens auch so, weil die Fettzellen erstmal mit Wasser gefüllt werden, bevor diese abgebaut werden. 3 Tage später hatte ich dann 1,3 kg weniger auf der Waage, also nur keine Sorge. immer dran denken: Das Gewicht ist nicht alles, viel wichtiger ist es, das man sich gesund ernährt und Sport macht und seinem Körper damit etwas gutes tut, dann purzeln die Pfunde nach und nach, mal schneller, mal langsamer 🙂 Viel Erfolg weiterhin 💪
20 fev 21 por membro: Annebaddemie
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Im Grunde weiß ich das, auch das durch den vielen Sport Muskeln aufgebaut werden, welche schwerer sind und hinterher bei der Körperfett Reduzierung helfen, aber es frustriert dennoch 🙄
20 fev 21 por membro: caroloh
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Histórico de Peso de caroloh
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