Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 106,60g | Prot: 49,70g | Carbs : 198,69g.
Pequeno Almoço: Almonds, Hershey's Miniatures. Almoço: Arby's Buffalo Chicken Slider, Arby's Curly Fries (Medium). Jantar: Simply Fresh Deluxe Caesar Salad with Chicken. Snacks/Outros: Red Delicious Apples, Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Cadbury's Creme Egg (40g). mais...
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2438 kcal
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Exercício:
HIIT - 3 minutos, Abdominais - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nijay
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