Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 87,95g | Prot: 142,72g | Carbs : 145,11g.
Pequeno Almoço: Tottus Pan Centeno, Santa Isabel Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Tomates, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Chamyto Manzana. Almoço: Lasaña de Carne, Tottus Atún Lomitos en Agua, Santa Isabel Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Pan Integral, Sopraval Pechuga Pavo Asada, Santa Isabel Aceite de Oliva, Tomates. Snacks/Outros: Tika Patagonia Mix, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa, Vivo Gelatina Piña. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natysuazo
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