Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 23,34g | Prot: 102,20g | Carbs : 189,14g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: みかん, コールスロー, 野菜カレー, 玄米ごはん, 信栄食品 マッスル餃子, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: Quaker オートミール, 梅干し, イチゴ, 丸大食品 サラダチキンロースト, コールスロー, サントリー オールフリー, みかん, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Outros: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 13 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|