Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Líp: 28,83g | Prot: 57,34g | Carbs : 59,30g.
Pequeno Almoço: Banana Ouro, Parmalat Leite Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Almoço: Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde. Jantar: Pif Paf Presunto, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Pão Integral. Snacks/Outros: Kiwi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de iriarodri
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