Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2011
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122,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 30,54g | Prot: 49,30g | Carbs : 201,28g.
Pequeno Almoço: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Raisin Bran. Almoço: Crockpot Chicken Chili, brown rice. Jantar: Sweet Crab Corn Chowder, Polenta Sticks. Snacks/Outros: Slow Churned Ice Cream, diet coke, orville redenbacher's smart popcorn, Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), Roasted Garlic Chickpeas. mais...
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4280 kcal
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Exercício:
Playing - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 4 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesthomasmom
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