Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2249 kcal
|
Líp: 85,54g | Prot: 221,28g | Carbs : 145,07g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Now Omega-3, Chikalab Chika Biscuit Малина, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Ролл Дракон с Угрем, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Грибным Соусом и Рисом. Jantar: Now Omega-3, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|