|
11.9
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 38,25g | Prot: 141,18g | Carbs : 112,63g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний, Блинный Торт. Almoço: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Казачьи Разносолы Огурцы Соленые, Мираторг Куриное Филе Грудки, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хрен, Лосось, Олтермани Сыр 17%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Сырный Соус, Треска Отварная. Snacks/Outros: Простоквашино Творог 2%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|