Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 72,42g | Prot: 47,77g | Carbs : 151,78g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Torku Fındık Ezmesi, Reçel Konserveleri, Polonez Hindi Füme XL , Bal, Salatalık, Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Menemen. Almoço: Çay (Demlenmiş), Ülker Halley Duo, Pırasalı Börek. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Bitkisel Çay, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mais...
|
|
1501 kcal
|
Exercício:
chloe ting - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apaydinceyda
|