Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2013
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 38,00g | Prot: 102,78g | Carbs : 204,83g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Nestlé Melk Poeder, Delhaize Milk Filies. Almoço: Groentensoep, Mosterd, Wit Brood, Damhert Gehakt. Jantar: Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Vis. Snacks/Outros: SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Speculaas, Koffie met Melk, Mandarijn, Nestlé Nescafé Select Decaf, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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