Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 57,25g | Carbs : 111,39g.
Pequeno Almoço: Beterrabas, Cenouras, Pepino (Descascado), Monama Mix de Sementes, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alface, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fromelle Queijo Minas Padrão sem Lactose, Café, Essential Nutrition Colágeno, Água. Snacks/Outros: Clight Suco de Uva, Blue Ville Feijão Fradinho, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Becel Margarina Original, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, em Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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