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Well I have made a start, now I just have to keep it up :-)
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85,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Líp: 55,01g | Prot: 97,17g | Carbs : 13,94g.
Pequeno Almoço: Fresh Pork Sausage, Bacon, Tesco Skimmed Milk, Water, Coffee, Egg. Almoço: Mixed Salad Greens, Shrimp, Hellmann's Real Mayonnaise, Tea (Brewed). Jantar: Green Cabbage, Mayonnaise, Chicken Breast, Spinach. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, cross trainer - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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