Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 26,66g | Prot: 95,39g | Carbs : 209,36g.
Almoço: Sweet Rice Cake (Nian Gao), Haukau, Shaomai, Daruba Soba (Dry). Jantar: Jonga Kimchi, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Olive Oil, Paprika, Chinese Cabbage, Sea Side Alaska-Seelachs, Miyako Japan Miso Paste. Snacks/Outros: Apple, Edeka Mini Pflaumentomaten, Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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