Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Líp: 48,59g | Prot: 131,03g | Carbs : 344,07g.
Pequeno Almoço: Natural One Laranja de Verdade , Qualitá Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Aurora Suco Uva Tinto Integral. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Quatá Leite Desnatado , Banana da Terra, Atum, Salmão. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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