Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 44 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 36,18g | Prot: 108,63g | Carbs : 109,12g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu. Snacks/Outros: Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Promina Promina Puff Sweet Potatoes, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpinuyy
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