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Ayer empecé a cuidar las calorías que como, comencé a ejercitar hace un mes. Espero llegar a mi meta antes de abril ❤️
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48 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 36,24g | Prot: 38,13g | Carbs : 171,05g.
Pequeno Almoço: Colun Yoghurt Light, Starbucks Caffè Mocha Premium Instant , Quaker Avena Instantánea. Almoço: Gourmet Salsa de Soya, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Lechuga, Tomates, Repollo. Jantar: McDonald's Papas Fritas (Medianas). Snacks/Outros: Manzana Verde. mais...
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1286 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominais - 1 minuto, Agachamento - 1 minuto, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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 Comentários
Lo lograrás! Muchas ganas y animo para ti 💖
21 fev 21 por membro: spinkels
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Ánimo!, lo importante es no obsesionarse y hacerle lento pero seguro y disfrutando el proceso 💗
21 fev 21 por membro: polettjavi
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Histórico de Peso de killpura
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