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6시30분 기상. 오늘 하루도 기운내서 잘 보내자~~!!
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79,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 34,25g | Prot: 62,90g | Carbs : 106,16g.
Jantar: 현미밥, 된장찌개, 물김치, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 길림양행 티라미슈아몬드, 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 베리, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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