Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
112,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 42,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 93,28g | Prot: 100,88g | Carbs : 49,08g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Barilla Соус Песто Дженовезе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Помидоры. Almoço: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огородников Горчичное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Тунец, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Вино Пино Гри (Grigio), Овощи Гриль, Окей Шашлык Куриный. Snacks/Outros: Ого Отруби Пшеничные, Соевое Молоко, Ёбатон Казеиновый Протеин. mais...
|
|
3455 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crazy_carot
|