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Back down below 165 and feeling pretty good.
Be Happy!
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74,7 kg
Perdidos até agora: 64,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 65,85g | Prot: 82,84g | Carbs : 59,80g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Snacks/Outros: Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Pistachio Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Blue Diamond Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package). mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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