|
Что-то, маловато будет за неделю)))) 1,400 , возможно из-за КД((((
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Líp: 49,16g | Prot: 69,90g | Carbs : 70,67g.
Pequeno Almoço: Макфа Спагетти Отварные, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Евророс Салат из Кальмаров со Свежим Огурцом, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Вологодское Льняное Масло , Сладкий Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1338 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas, Passadeira - 25 minutos, Samsung Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|