Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2756 kcal
|
Líp: 84,05g | Prot: 249,18g | Carbs : 266,69g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Мандарин, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Пятерочка Банан. Almoço: Weider Low Carb Protein Shake, Яблоко, Пятерочка Банан. Jantar: Weider Low Carb Protein Shake, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Now Omega-3, Weider Low Carb Protein Shake. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|