Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
51 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 56,69g | Prot: 50,52g | Carbs : 127,82g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Банан, Киви, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Almoço: Салат из Капусты, Семга Слабосоленая, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Вареное Яйцо. Jantar: Абрикосовые Джемы и Варенья, Молокія Йогурт Білий+Пробіотики, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Яблоко, McDonald's Печенье Шоколадное с Кусочками Шоколада, McDonald's Капучино Средний. mais...
|
|
1451 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 6 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|