Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Líp: 38,94g | Prot: 46,92g | Carbs : 66,66g.
Pequeno Almoço: Beyaz Un, Marul, Teksüt Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Jantar: Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). Snacks/Outros: Tarçın, Sütaş Ayran, Elma, Fındık. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elkarizon
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