Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2440 kcal
|
Líp: 106,59g | Prot: 119,52g | Carbs : 236,11g.
Pequeno Almoço: Данон Творожный Груша и Банан, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Сушеные Семена Тыквы, Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Almoço: Салат Оливье, Фили-Бейкер Эклер, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Сметана , Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Jantar: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|