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22 fev 21
Jornal de MatzeSTD, 22 fev 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
98,5 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
13,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 fevereiro 2021:
1374 kcal
Líp: 66,87g | Prot: 46,14g | Carbs : 145,07g.
Pequeno Almoço:
Teehaus Pfefferminztee.
Almoço:
Le Crobag Pute Baguette, Belegtes Brötchen.
Snacks/Outros:
Milka Alpenmilch.
mais...
2813 kcal
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 7 kg por Semana
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