Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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130,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 38,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2892 kcal
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Líp: 93,14g | Prot: 93,96g | Carbs : 175,39g.
Pequeno Almoço: M&S Food M&S Golden Syrup Porridge Sachets. Almoço: Roberts Bakery Wholemeal Bloomer, Butter , Marks & Spencer Lean Corned Beef Slices, Crips Quavers, Tomatoes. Jantar: Knorr Rich Beef Stock Pot, Tesco Carrot, Tesco Ready Rolled Light Puff Pastry, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Plain Flour, Red Table Wine , Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Outros: Deuchars IPA, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gandyk53
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