Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 80,07g | Prot: 89,35g | Carbs : 190,74g.
Pequeno Almoço: Santa Isabel Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pan Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa, Plátano, Nestlé Chamyto Frambuesa. Almoço: Llanquihue Longaniza, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo Cocido, Santa Isabel Aceite de Oliva, Tomates. Jantar: Sopraval Pechuga Pavo Asada, Unimarc Media Palta, Pan Integral. Snacks/Outros: Tika Chiloe, Vivo Gelatina Piña, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natysuazo
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