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Despues de un par de semanas sin anotar calorias y mirar macros es lo que hay!! Habrá que seguir para bajar los próximos 8'800 que me faltan para otros -10 kg! 🤓💪
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115,7 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 74,07g | Prot: 88,82g | Carbs : 123,48g.
Almoço: Hacendado Picos, Pepsi Pepsi, Hacendado Nata para Montar, Cebollas, Harina Blanca, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Cidacos Pimientos del Piquillo, Caladero Langostino Cocido. Jantar: Queso Gouda, Hacendado Hamburguesa Natural Vacuno, Hacendado Maxi Burger, Mercadona Patatas Gajo. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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