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had a good few days on Keto and doing regular exercise 3 days a week
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98,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 122,65g | Prot: 147,66g | Carbs : 37,69g.
Pequeno Almoço: Encona Original Hot Pepper Sauce, Tesco Double Cream, Coffee, Olives, Davidstow Mature Cheddar Cornish Classic, Poached Egg . Almoço: Macadamia Nuts , Pecans, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Beef Stew. Snacks/Outros: Belvoir Elderflower Cordial, Chunky Peanut Butter (with Salt) . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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