Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Líp: 44,75g | Prot: 172,61g | Carbs : 219,07g.
Pequeno Almoço: Магнит Апельсин, Овсяная Каша на Воде, Холодец из Курицы, Простоквашино Молоко 2,5%, Tobepro Протеин, Земляника, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Каравай Хлеб Дарницкий, Холодец из Курицы, Суп Куриный с Картофелем, Манная Каша на Молоке. Jantar: Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Увелка Гречка Вареная. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2alx
|