Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
748 kcal
|
Líp: 35,30g | Prot: 57,07g | Carbs : 48,76g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Mini Tostas, Nespresso Café Expresso. Almoço: Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Espinafre, Ovo Cozido. Jantar: Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alho Françês Cozido. Snacks/Outros: Amêndoas, Chá de Ervas, Pingo Doce Creme Vegetal para Barrar, Pão de Trigo Integral, Nespresso Café Expresso. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Dormir - 23 horas e 20 minutos, atual - 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marianovo36
|