Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2013
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3181 kcal
|
Líp: 80,51g | Prot: 201,20g | Carbs : 235,37g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Banana, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Egg Omelette or Scrambled Egg. Almoço: Whiskey, McCain Crispy French Fries, Double Bacon Cheeseburger on Bun, Red Table Wine, Beer. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Quamtrax 91% Whey. mais...
|
|
2993 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gonzaleitor
|