Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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111,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 34,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 29,52g | Prot: 128,13g | Carbs : 69,88g.
Pequeno Almoço: Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Almoço: V8 Original 100% Vegetable Juice, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Broccoli Florets, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Jantar: Driscoll's Raspberries, Schnucks Chunky Salsa, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Red Onions, Daisy Sour Cream, Mt. Olive Jalapeno Slices, Frank's Red Hot Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Outros: Jiffy Creamy Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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